Hoşgeldiniz
Giriş

En etkili karın kası hareketleri | The most effective abdominal exercises

45
You can skip to video in 15

Teşekkürler! Arkadaşlarınıza da önerin!

URL

Bu videoyu beğenmediniz. Dikkate alacağız!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Ekleme Tarihi by Admin - Kategori: Nedir Videoları Nasıl Videoları
11 İzlenme

Açıklama

Bu egzersizleri yaparken beslenmemize de dikkat etmemiz gerektiğini unutmayalım. Haftada 2-3 gün antrenman programınıza bu egzersizleri de eklemenizi tavsiye ederim. Önemli bir not olarak; boyun problemi olan kişiler crunch egzersizlerini yaparken dikkatli olmalıdırlar. Herkese iyi sporlar! :)
Let's not forget that we have to pay attention to our nutrition while doing these exercises. I recommend adding these exercises to your training schedule for 2-3 days a week. As an important note; People with neck problems should be careful when doing their crunch exercises. Good Sports for everyone! :)

Yorum Yazın

RSS