Hoşgeldiniz
Giriş

Evde uygulayabileceğiniz KARIN KASI hareketleri (1)

45
You can skip to video in 15

Teşekkürler! Arkadaşlarınıza da önerin!

URL

Bu videoyu beğenmediniz. Dikkate alacağız!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Ekleme Tarihi by Admin - Kategori: Nedir Videoları Nasıl Videoları
14 İzlenme

Açıklama

Bu video spora gitmeyen evde nasıl karın kası yapabilirim diyen arkadaşlar içindir. Tamamen benim gibi amatör arkadaşlara yöneliktir. Evde bu hareketi 3 set 18 tekrar( 12 tekrar ileriye 6 tekrarın 3’ü sola 3’ü sağa doğru meyil verilerek yapılabilir)

Yorum Yazın

RSS